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martes, 13 de octubre de 2026

EDUCACIÓN FISICA SEMANAS 37 Y 38

 TEMA :                    FINALIZACIÓN DE AÑO PROYECTOS DE VIDA

OBJETIVOS:            Afianzar los proyectos de de vida luego de la salida del colegio.

                                  Revisar las fortalezas en las cuales puede tener buen desempeño.

Capitulo 1: Anhelos

Te vengo a cantar

Siempre se nos ha dicho que el curso de la vida se reduce a cuatro etapas biológicas determinadas, pero una versión más realista, sería más o menos así: naces, creces, te preguntas ¿Qué carajos es la vida? y mueres.

En este lapso de tiempo que llamamos vida; mientras despertamos, nos ponemos el uniforme y caminamos al colegio, en nuestros pensamientos, intentamos ubicarnos en las coordenadas que den sentido a nuestras vidas. ¿Quién soy? ¿Dónde estoy? ¿A dónde voy? Soy joven, estoy en bachillerato, voy a terminar once, y… ¿ahora qué?

Si lo piensas, durante casi doce años de tu vida has cumplido con el horario, normas y actividades que debías seguir para considerarte un miembro activo de la comunidad educativa a la que perteneces. No considero que sea tanto tiempo, pues puede que sea el tiempo apenas necesario para darte cuenta qué rol tienes que jugar en todo esto… La cuestión es que gran parte de las esperanzas para tu futuro están en el sistema educativo, el cual está a tu disposición como la herramienta por excelencia para salir adelante.

Como tú, somos muchos los jóvenes que nos encontramos próximos a salir del colegio, y que nos vemos abatidos por la incertidumbre sobre nuestro futuro cuando nos enfrentamos con el hecho de que al graduarnos deberemos tomar ciertas decisiones que podrán incidir sobre nuestro futuro.

Y es que en Colombia se gradúan al año aproximadamente setecientos mil estudiantes, de los cuales tan sólo cerca del 40% ingresan inmediatamente a la educación superior. El otro 60% tendrán que posponer, no digamos descartar, sus expectativas y las de su familia de continuar en la ruta educativa. Eso sin contar, con que, 71 niños de cada 100 inscritos desde primero de primaria en el sistema educativo en Colombia no terminan el bachillerato… se gradúan menos de 30 adolescentes por cada 100 personas que entraron a estudiar.

Por ejemplo, en la localidad de Fontibón, actualmente hay en grado once unos 1.400 alumnos. ¿Cuántas expectativas y sueños para la mayoría de nosotros y nuestras familias no podrán cumplirse por falta de oportunidades? ¡Saca cuentas!

Si según el Plan Distrital de Desarrollo 2016-2020, Bogotá mejor para todos, en 2014 el porcentaje de estudiantes que ingresó a la educación superior en Bogotá fue de 48,5%. Suponiendo que esta cifra se mantenga ¿qué pasará con el otro 51,5% de esos 1.400 estudiantes que están en once en Fontibón?

Continuar estudiando es una elección, pero ¿qué oportunidades tenemos para hacerlo? Es más, a veces, es difícil mantener la ilusión de continuar por la ruta educativa cuando pocas veces en la vida has sentido un entusiasmo genuino por aprender y por seguir cultivándote”, más cuando en tantas ocasiones ves que no es un camino que valga la pena continuar.  Además, para muchos implica, aparte de tomar la decisión de qué estudiar y en dónde, pensar en si se adquiere un crédito para hacerlo.

Por otra parte, puedes elegir ingresar al mercado laboral, sin embargo, esta ruta puede implicar enfrentar la informalidad, los bajos salarios y competir con otros jóvenes sin ninguna formación especializada, en un mercado laboral donde la tasa de desempleo juvenil (14 a 28 años), según el DANE,  en el primer trimestre de 2019 fue de 19,5% (hombres 14,8% y mujeres 25,7%).

Frente a esta estrecha panorámica, en la que mis opciones después de salir del colegio parecen reducirse a dos: estudiar o trabajar, intento ordenar mis pensamientos acerca de las posibles vocaciones que podría desarrollar en un futuro, e identificar cuál entre tantas sería posiblemente la mejor elección.

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Capitulo 2: Acción

Orgullo de mi patria

Cuando pienso en mi proyecto de vida, es inevitable imaginar que un conjunto de acciones secuenciales pudieran llevar a feliz término la elección que realice para mi futuro.

Hacer un cronograma y plantearme metas para alcanzar a lo largo de mi vida podría ser la ruta más lógica. Pero siendo realistas, existen muchas variables que se escapan de mi control, y en este punto de mi vida es difícil afirmar que cualquier decisión que pueda tomar sobre mi futuro será definitiva.

Puede que mis planes y objetivos no los logre seguir al pie de la letra, e inclusive que mis sueños e ilusiones cambien, o no lleguen a realizarse. Sin embargo, plantearlos es el motor que puede impulsarme y ayudarme a no olvidar las esperanzas que enmarcan esta etapa de mi vida.

Por eso, esta debe ser una elección a conciencia, pues orientará mi rumbo de vida. Y considerando que buena parte de nuestros días será invertido en el trabajo que elijamos, espero que esta labor pueda brindarme más felicidades que sinsabores. Hacia ello debe estar encaminada mi decisión.    

Cuando pienso en qué es lo quiero hacer a futuro, se me ocurren muchas rutas, pero en general pueden dividirse en tres aspectos: hacer algo que me guste, hacer algo que me dé dinero, o hacer algo que pueda impactar positivamente en la vida de otros. A veces pareciera imposible hacer que esas tres vías converjan en una sola. Pero por más utópico que parezca, quiero creer que la ruta que escoja debería poder satisfacer esos tres fines.

Cuando pienso en todos mis gustos e intereses me doy cuenta que aunque puedo encontrar cierta regularidad en ellos muchos pueden estar influidos por cosas momentáneas. Es como cuando escuchas que alguien dice, a mí no me gustan las matemáticas, le preguntas por qué, y te responde “porque no soy bueno en ellas”. Y cuando le preguntas un poco más, descubres que algo acerca de cómo era su profesor, sus clases, etc., terminaron por influir en que esa persona no sintiera agrado por las matemáticas y dejara de intentarlo.

Así que lo que quisiera es alimentar, descubrir y desarrollar muchos intereses y habilidades.

¿Sabes? Desde niño muchas veces escuchas que la gente comenta, sobre ti, sobre sí mismos o sobre otros, que no son los suficientemente buenos para algo, y de algún modo tu comienzas a creer que es así, que tú, o ese tal fulanito, no puede hacer esas cosas. Pero cuando somos niños, la verdad es que no hay nada que creamos imposible, de hecho sientes en ti la capacidad de hacer hasta lo impensable. Es como una llama que está encendida en ti, ¿por qué creer que no es así hasta no intentarlo?

Creo que a veces la gente te dice que no podrás hacer ciertas cosas, porque temen que si fracasas, te desilusiones en el intento. Pero no creo que eso importe, si fracasas, no serás mejor o peor persona, sólo serás alguien que necesitará mejorar y esforzarse más en eso, o simplemente alguien con nuevas experiencias y más aprendizajes. Te darás cuenta la satisfacción que se siente al hacer algo dando lo mejor de ti.

Claro, también hay personas que te animan a seguir adelante. En tu caso puede que sea algún familiar, tus padres, algún amigo, alguien que te conoce de hace tiempo y sabe de lo que eres capaz, que reconoce tus cualidades, tus esfuerzos, y tus retos… aunque a veces tu mismo tengas dudas al respecto. Alguien que puede haber visto en ti algo que tu no, y puede ayudarte a ver eso que habías pasado por alto. A veces sólo hace falta preguntar. Pero también puede ser alguien a quien has visto luchar por sus sueños, esforzarse, e intentar una y otra vez, por sobre las circunstancias, ¡con pasión!. Gente de admirar, alguien a quien tomar de inspiración.  

Cuando pienso en qué podría darme dinero, lo cual a veces pareciera ser la preocupación principal de los papás -aunque no siempre ese es el caso- pienso que alguna ciencia de la salud o del cuidado, o tal vez alguna ingeniería, o un punto intermedio entre ambas, como la ingeniería biomédica, podría ser una buena alternativa.

Por otra parte, parece ser que a futuro las carreras con mejor salida laboral, además de las carreras tecnológicas, serán las relacionadas con atención al cliente e inteligencia social, como ventas y marketing, o todo lo relacionado con negocios.  

Pero la verdad es que las opciones son muchas, y varían tanto, como varían las personas. Si me pregunto, ¿qué necesita el país? O ¿qué necesitará el país en unos años?, y no sólo sus industriales o empresarios, pues es claro que además de las necesidades materiales de la gente, hay otras necesidades que influyen mucho en el potencial para el desarrollo de todos. Pienso, por ejemplo, en las grandes necesidades en educación y transformación que como sociedad tenemos pendientes.

¿Por qué el asunto tiene que ser productivo y ya?


Revisar la lectura y observar el cual de estos tópicos me siento identificado o en cuales otros según mis preferencias 

martes, 8 de septiembre de 2026

EDUCACION FISICA SEMANAS 31 Y 32

 TEMA:                    CONTINUACION DEL ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA

OBJETIVOS:

Explorar una variedad de posibilidades de entrenamiento de la calistenia.






TAREA:

Observar  detenidamente el video y hacer los ejercicios propuestos hasta donde puedas.
Realizar los ejercicios en clase de educación física.

lunes, 6 de abril de 2026

EDUCACION FISICA SEMANAS 15 Y 16

  TEMA :                                 COMO DESARROLLAR LA FUERZA MUSCULAR

                                                Y LA HIPERTROFIA (AUMENTO DEL MÚSCULO)

OBJETIVOS:                  

Identificar métodos para el desarrollo de la fuerza y la hipertrofia muscular

Aprender a planificar su propia rutina de entrenamiento de fuerza





TAREA:  observar con detenimiento el video el cual nos ilustra sobre como entrenar la fuerza o la hipertrofia.
diseña tu rutina de entrenamiento según tus gustos.
 

lunes, 23 de marzo de 2026

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANAS 13 Y 14

TEMA:                          Frecuencia Cardiaca y entrenamiento


Objetivos:      


Reconocer la importancia de la frecuencia cardiaca en el entrenamiento deportivo.


Aplicación de la frecuencia cardiaca en reposo y frecuencia cardiaca máxima.




¿Sabías que existe un método de entrenamiento muy preciso que consiste en tomar en cuenta tu frecuencia cardiaca? Si quieres mejorar tus resultados debes entender Cómo Entrenar según tu Frecuencia Cardiaca.


Ya se sea, que te hayas comprado una banda de medición de frecuencia cardiaca o bien que que te hayan comentado los enormes beneficios de entrenar midiendo tu frecuencia cardiaca.

Usare este artículo para explicarte qué es y cómo se mida la frecuencia cardiaca Máxima y en Reposo, para luego calcular en función de esto, tus valores óptimos de entrenamiento según tus objetivos.

Así que consigue, un lápiz, un papel y una calculadora que con este artículo te podrás volver un corredor mucho más eficiente, bajar de peso o incluso ganar velocidad y resistencia.

LA FRECUENCIA CARDIACA Y EL ENTRENAMIENTO


Si tienes un monitor de frecuencia cardíaca, habrás visto que este muestra diferentes datos numéricos ¿Pero qué significan todos estos números? Estos son tus valores de frecuencia cardiaca medidos en un determinado momento.

¿QUÉ ES LA FRECUENCIA CARDIACA? La frecuencia cardíaca, también conocida como pulso, es la cantidad de veces que el corazón de una persona late por minuto.

La frecuencia cardíaca normal varía de persona a persona, pero bajo condiciones normales, el rango “normal” para adultos es de 60 a 100 latidos por minuto.

Para entrenar en función del ritmo cardíaco debes conocer tu Frecuencia Cardíaca Máxima y en reposo: FCM y FCR respectivamente; estos son los números críticos en los que se basará todo entrenamiento por frecuencia cardiaca.

Por ejemplo, cuando leas acerca de las “zonas de frecuencia cardíaca” o “zonas de quema de grasa”, simplemente se está refiriendo a un porcentaje de tu máxima frecuencia cardíaca. (No te preocupes lo veremos en detalle más abajo).

Debido a que la eficacia de este tipo de entrenamiento es tan dependiente de las FCM y FCR, es crucial calcular estos valores.

LA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA (FC MÁX.)


¿Qué es la frecuencia cardiaca máxima (FC máx)? Esta es el mayor número de latidos por minuto que su corazón puede bombear bajo un esfuerzo máximo. Y como te puedes imaginar es específico para cada persona. Para calcularla hagamos lo siguiente:

calcular-frecuencia-cardiaca

¿CÓMO CALCULAR LA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA?

Multiplica tu edad x 0.67 y luego resta este número a 207.

Así es como se vería la ecuación si no se logra entender muy bien con la explicación.

FCM = 208 – (0,7 x Edad) = X

Por ejemplo, esto es lo que arrojan mis números:

Sergio, de 32 años de edad

Paso 1) Resolvemos lo que esta entre parentesis

  • FCM = (0.7 x 32) = 22.4 lpm

Paso 2) Finalizamos la ecuación con el valor obtenido 

  • FCM = 208 – (22,4 lpm) = 185.6 lpm

Mi ritmo cardíaco máximo es de 186 latidos por minuto (lpm).

Ten en cuenta que, si bien el entrenamiento por frecuencia cardíaca es una gran herramienta para mejorar tu desempeño, la frecuencia cardíaca puede variar considerablemente de una persona a otra.

Es decir, no todos las personas de 32 años de edad por ejemplo, van a tener el mismo ritmo cardíaco.

Para obtener una medida verdaderamente exacta de tu ritmo cardíaco, debes realizar una prueba de esfuerzo en un laboratorio. 

lunes, 2 de marzo de 2026

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 11 Y 12

 TEMA:                                          LA FRECUENCIA CARDÍACA

OBJETIVOS:  

-  Identificar que es la frecuencia cardíaca y donde tomarla con mayor facilidad.               

- Reconocer la importancia que tiene el manejo de la frecuencia cardíaca en el entrenamiento deportivo.



Todo acerca de la frecuencia cardíaca (pulso)

corredor midiéndose el pulso

¿Qué debería saber sobre su frecuencia cardíaca?

Incluso si no es atleta, conocer su frecuencia cardíaca puede ayudarla a controlar su estado físico e inclusive a detectar problemas de salud.

Su frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca normal varía de una persona a otra. Conocer la suya puede ser un indicador importante de salud cardíaca.

A medida que envejece, los cambios en la frecuencia y regularidad del pulso pueden cambiar y pueden indicar una afección cardíaca u otra afección que se debe tratar.

¿Dónde está y qué es una frecuencia cardíaca normal?

Los mejores lugares para encontrarse el pulso son los siguientes:

  • muñecas
  • interior del codo
  • lado del cuello
  • parte superior del pie

Para obtener la lectura más precisa, ponga el dedo índice sobre el pulso y cuente el número de latidos en 60 segundos.

La frecuencia cardíaca en reposo es la que bombea la menor cantidad de sangre necesaria, porque no está haciendo ejercicio. Si está sentada o tumbada y está tranquila, relajada y no está enferma, su frecuencia cardíaca suele estar entre 60 (latidos por minuto) y 100 (latidos por minuto).

Sin embargo, una frecuencia cardíaca inferior a 60 no indica necesariamente un problema médico. Podría ser el resultado de tomar un medicamento como un betabloqueante. Una frecuencia cardíaca más baja también es común en personas que realizan mucha actividad física o son muy atléticas. Las personas activas a menudo tienen una frecuencia cardíaca en reposo inferior (tan baja como 40) porque su músculo cardíaco está en una mejor condición y no necesita trabajar tanto para mantener un latido estable. Una cantidad baja o moderada de actividad física no suele cambiar mucho el pulso en descanso. 

Cómo afectan otros factores a la frecuencia cardíaca

  • Temperatura del aire: Cuando las temperaturas (y la humedad) son elevadas, el corazón bombea un poco más de sangre, por lo que la frecuencia del pulso puede aumentar, pero normalmente no más de 5 a 10 latidos por minuto.
  • Posición del cuerpo: En reposo, sentado o de pie, el pulso suele ser el mismo. A veces, durante los primeros 15 y 20 segundos después de incorporarse, el pulso puede subir un poco, pero después de un par de minutos se debería estabilizar.
  • Emociones: Si está estresada, ansiosa o “extremadamente feliz o triste”, sus emociones pueden incrementar su pulso. 
  • Tamaño del cuerpo: El tamaño del cuerpo normalmente no cambia el pulso. Si es muy obesa, es posible que su pulso en reposo sea más alto de lo normal, pero normalmente no más de 100. 
  • Uso de medicamentos: Los medicamentos que bloquean la adrenalina (betabloqueantes) tienden a ralentizar el pulso, mientras que demasiados medicamentos tiroideos o una dosis demasiado alta lo incrementa.

Cuándo llamar al médico

Si toma un betabloqueante para reducir la frecuencia cardíaca (y disminuir la presión arterial) o para controlar un ritmo anormal (arritmia), es posible que su médico le pida que supervise y registre su frecuencia cardíaca. Controlar la frecuencia cardíaca puede ayudar a su médico a determinar si debe cambiar la dosis o administrar otro medicamento.

Si su pulso es muy bajo o si tiene episodios frecuentes de frecuencias cardíacas rápidas inexplicables, especialmente si la debilitan, la marean o le provocan desmayos, informe a su médico, quien decidirá si se trata de una emergencia. Su pulso es una herramienta que la ayudará a hacerse una idea de su estado de salud.

lunes, 23 de febrero de 2026

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 10

  ESTA SEMANA ES PARA LOS ESTUDIANTES QUE NO LOGRARON ALCANZAR LOS

 MINIMOS LOGROS PARA GANAR EL AREA POR DIFERENTES CIRCUNTANCIAS:

La recuperación en el área de educación consiste en realizar las semanas del blog que no asistió a las clases ni realizo los talleres de cada semana y las cuales se deben sustentar para lograr la recuperación. 


Los talleres se deben enviar a gustavomutis11@gmail.com.

lunes, 9 de febrero de 2026

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANAS 8 Y 9

 EDUCACIÓN FÍSICA SEMANAS 8 Y 9


 TEMA:                             METODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA


OBJETIVOS:

Conocer los diferentes métodos para el entrenamiento de la fuerza.

Aprender a aplicarlos para hacer nuestra propia rutina.


ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA




Cual es el peso ideal para ganar masa muscular


TAREA: 

Realiza una rutina de fuerza para una semana con los ejercicios que mas te llamen la atención.


miércoles, 4 de febrero de 2026

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 6 y 7

 EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 6 y 7


TEMA:                                     LA FUERZA

OBJETIVOS:

Reconocer la fuerza como una capacidad física que se puede entrenar para mejorarla.

conocer los diferentes métodos de entrenar la fuerza.


La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.



La fuerza

La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.

El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrofica (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte y resistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, como tendeones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora le rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.

Tanto hombre como mujeres, en su desarrollo evolutivo, parecen tener la capacidad para aumentar su fuerza durante la pubertad y la adolescencia. Alcanza un nivel máximo entre los 20 y los 25 años, a partir de aquí disminuye de manera considerable. De este modo, a los 25 años, una persona pierde en torno al 1% de su fuerza máxima cada año, por lo que a los 65 años, una persona sólo tendrá el 60% de la fuerza que tenía a los 25 años, de manera aproximada. Esto supone que, si no trabajamos nuestra fuerza de forma adecuada, cuando tengamos 75 años de edad, nuestras piernas y brazos serán tan débiles que nos costará, incluso, levantarnos del sillón o de la cama, lo que supone que no podremos valernos por nosotros mismos. La pérdida de fuerza muscular está relacionada con los niveles individuales de capacidad física y los hábitos personales. Las personas más activas o aquéllas que siguen realizando un entrenamiento de fuerza, tienen una tendencia menor a perder fuerza muscular.

Tenemos factores de tipo biomecánico que condicionan el desarrollo de la fuerza, relacionados con la constitución de la persona. Por otra parte existe factores fisiológicos que también van a influir en el desarrollo de ésta, como la longitud del músculo, el tono muscular o la eficiencia neuromuscular. Otros dos factores condicionantes a tener en cuenta, y que ya anteriormente mecionábamos, son la edad y el sexo.


leer cuidadosamente la temática y observar el video  para discutir en clase y sacar conclusiones.

lunes, 2 de febrero de 2026

SEMANA NUMERO 2

 SEMANA NUMERO 2

 

TEMA:      ORIENTACIONES GENERALES PARA LOS                                 JÓVENES DEL GRADO 11       

OBJETIVO:

Desarrollar una conciencia de líder juvenil adquiriendo responsabilidades para potenciar su seguridad y auto estima.



"JÓVENES TRABAJANDO EN EQUIPO"

 

 

 

 

En este año 2026 los jóvenes de grado 11 comienzan su última etapa en la básica secundaria, y empiezan a adquirir nuevas responsabilidades que los prepara para la vida universitaria. Por eso en la institución José Celestino Mutis los invitamos para que junto con los valores muticianos emprendamos un camino lleno de oportunidades y bienaventuranzas y que culmine lleno de logros y esperanza para toda la comunidad educativa.

Por eso desde el área de Educación Física, los invitamos a que se apropien de estas competencias que los ayudaran a continuar su recorrido por la vida.

  1. Pensadores críticos: Parte de ser joven implica darle sentido a las experiencias personales y hacer preguntas sobre el mundo alrededor. Los jóvenes tienen la capacidad de identificar y desafiar las estructuras de poder existentes y los obstáculos para los cambios, y de exponer las contradicciones y los prejuicios.
  2. Agentes de cambio: Los jóvenes también tienen el poder de actuar y movilizar a otros. Los jóvenes activistas son cada vez más en el mundo, respaldados por una conectividad cada vez mayor por el acceso a las redes sociales.
  3. Innovadores: Además de generar nuevas perspectivas, los jóvenes frecuentemente tienen conocimiento directo y entendimiento de los asuntos que no están al acceso de los adultos. Los jóvenes comprenden mejor los problemas que ellos enfrentan, por lo que pueden brindar nuevas ideas y soluciones alternativas.
  4. Comunicadores: Fuera del sector de desarrollo internacional, poca gente está consciente de que los líderes mundiales han llegado a un acuerdo histórico de largo alcance para mejorar la calidad de vida de la gente y del planeta para 2030. Los jóvenes pueden participar en la comunicación de la agenda de desarrollo a sus compañeros y comunidades a nivel local, así como a través de países y regiones.
  5. Líderes: Cuando los jóvenes son empoderados con el conocimiento de sus derechos, y equipados con las habilidades de liderazgo, pueden manejar el cambio en sus comunidades y en sus países. Las organizaciones lideradas por jóvenes y sus redes, en particular, deben ser apoyadas y reforzadas, porque contribuyen al desarrollo de capacidades de liderazgo cívico entre la gente joven, especialmente entre las poblaciones marginales.

TAREA:                                                                                                                                                

1)      Realiza un ensayo, sobre cómo te proyectas después de haberte graduado, teniendo en cuenta tus aspiraciones, anhelos y  limitaciones. Mínimo de dos páginas de cuaderno, donde dejaras volar tu imaginación sin límites.

2)      Realiza uno o varios  dibujos en los cuales expreses como te ves en el futuro.

3)      Describe que barreras o  que obstáculos deberás vencer con toda la fuerza de tu espíritu para lograr tus sueños.

4)      Comparte este taller con tus padres o alguien de confianza, y di que opinan de ello.

           Esta tarea la debes realizar en el cuaderno de educación física y será revisada, discutida y calificada en clase

 

"Y recuerda, no  permitas que nada ni nadie interfiera en tus sueños."





lunes, 26 de enero de 2026

SEMANA NUMERO 1

                                        SEMANA NUMERO UNO  


                 BIENVENIDA A LOS                                              ESTUDIANTES DE 11


Bienvenidos para todos los estudiantes de grado 11, que este año 2026 sea muy prospero, lleno de éxitos y que nuestra meta a largo plazo sea culminar con Éxito el año, superando las dificultades que se nos presenten y formándonos como seres integrales.


 BIENVENIDOS AL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA 2026



Docente del área: Gustavo Alonso Vargas Estrada



Para el área solo se pedirá un cuaderno de educación física para desarrollar las tareas, el cual puede ser un cuaderno del año pasado que le sobran hojas, para ayudar a bajar gastos en casa.



Antes de iniciar la unidad número uno, es importante que en grupo hagamos las normas de convivencia que nos regirán durante todo el año, para así tener un desarrollo más productivo del proceso enseñanza aprendizaje. 

TEMA:  EL COMPAÑERISMO.

OBJETIVO:  Reconocer la importancia de valorar al otro, de comprenderlo ,de ayudarle si tiene dificultades.

En clase observaremos el siguiente video, lo analizaremos y sacaremos conclusiones colectivas en beneficio del grupo.