TEMA : COMO DESARROLLAR LA FUERZA MUSCULAR
Y LA HIPERTROFIA (AUMENTO DEL MÚSCULO)
OBJETIVOS:
Identificar métodos para el desarrollo de la fuerza y la hipertrofia muscular
Aprender a planificar su propia rutina de entrenamiento de fuerza
TAREA: observar con detenimiento el video el cual nos ilustra sobre como entrenar la fuerza o la hipertrofia.
diseña tu rutina de entrenamiento según tus gustos.
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